Wikipedia beschreibt einen Espresso:
„Kaffeezubereitungsart, bei der heißes Wasser mit hohem Druck durch fein gemahlenes Kaffeemehl aus gerösteten Kaffeebohnen gepresst wird.“
Ich trinke gerne Kaffee und es sind nicht 3 Tassen am Tag .. Irgendwann umgestiegen auf Espresso, und ganz bewusst:
- Die Kaffeemenge ist viel kleiner als ein klassischer Kaffee aus der Maschine.
- Schmeckt intensiver und ist konzentrierter. (Ich mag keine großen Tassen, die kalt werden und schal schmecken.)
Was ist dieses Espresso Prinzip.
Am besten erklärt es sich an einem Beispiel:
- statt xx Minuten auf einer sozialen Plattform zu verbringen, eher kurz & knapp. Einloggen, paar Minuten bewusst umsehen was neues gibt, danach gehen. Kann gerne mehrmals am Tag passieren. Ziel: bewusst mit einem Medium auseinander setzen, für kurze Zeit. Nicht lange “treiben lassen” wobei man am Schluss nicht mehr weiß was man wollte.
Wer mag kann danach reflektieren:
- was passiert mit mir wenn auf XYZ bin
- wie verändert es mich, oder verändert es überhaupt.
Das Espresso Prinzip ™ ist Momentan meine Art mit Sozialen Medien umzugehen. Klar kann man sie vermeiden, verteufeln, aber das ist nicht mein Ansatz. Sie sind per se nicht schlecht. Die negativen Inhalte, die via sozialen Medien zu uns kommen, das ist das Problem.